nutrizionista online Fundamentals Explained

nutrizionista online Fundamentals Explained

Blog Article

Mi ritengo davvero fortunata perché ho incontrato una dottoressa che oltre advert essere molto preparata e disponibile ha anche un… Leggi la posta del cuore!

Considera gusti diversi all’interno della famiglia, proponendo variazioni delle ricette senza complicare la preparazione.

Analizza i requisiti nutrizionali e crea piani pasto equilibrati che rispondono alle tue necessità caloriche e macro. Regola porzioni e ingredienti for every risultati ottimali in termini di salute.

Il percorso nutrizionale che ti offro è unico nel suo genere e ti accompagnerà passo dopo passo verso il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e forma fisica.

L’assunzione di zuccheri semplici comporta l’insorgenza di carie, uno dei problemi di salute più diffusi e importante causa di ospedalizzazione tra i bambini nei paesi occidentali.

Il mio approccio prevede una valutazione dettagliata del tuo stato di salute e delle tue patologie specifiche. In base a questi dati, ti fornirò un piano alimentare personalizzato che tenga conto delle tue esigenze nutrizionali.

Il discorso vale anche durante gravidanza e allattamento: la nutrizione materna believe un ruolo determinante sia for every la mamma sia for each il piccolo, la cui salute si basa sulla corretta alimentazione della madre.

Inoltre, gli spuntini possono essere costituiti da frutta o verdura (ad esempio con pomodoro su una fetta di pane integrale oppure un piccolo tramezzino integrale con verdure al vapore);

Le diete iperproteiche aumentano la massa muscolare: sbagliato. Le proteine non devono mancare ma la spinta "anabolica" è knowledge dai carboidrati;

In sintesi, il mio servizio online ti permetterà di acquisire una maggiore consapevolezza delle tue abitudini alimentari, migliorare la tua salute e il tuo benessere fisico e raggiungere il tuo peso ideale.

Grassi e oli possono essere parte di un’alimentazione sana, ma i grassi saturi (di cui sono ricchi i prodotti di origine animale, olio di cocco e olio di palma) non dovrebbero superare nutrizionista online il thirty% dell’apporto energetico giornaliero e i grassi saturi il 10%.

Dopo aver raccolto tutte le informazioni utili in merito alle tue esigenze nutrizionali, dando la massima importanza alle restrizioni nella tua dieta e agli obiettivi da te prefissati, Sara sarà in grado di darti i consigli mirati di modo che tu possa subito incominciare a mangiare sano.

Puoi prenotare una consulenza comodamente online sul suo sito for every ottenere una prima visita online con una biologa nutrizionista qualificata

La calcolatrice macro sopra utilizza le raccomandazioni di fonti mediche affidabili, come l'USDA's Satisfactory Macronutrient Distribution Ranges (AMDRs), e le formule fornite dai loro Calcolatori Nutrizionali. Ciò aiuta a garantire che le suggerimenti forniti rientrino in un intervallo sano for each la maggior parte delle persone.